Evident, nevoile copiilor variaza. De aceea, va prezint cateva instructiuni de ordin general oferite de American Academy of Sleep Medicine (adica un fel de Academie Americana a Somnului) pentru a avea o idee asupra numarului de ore necesare de somn pentru un copil, pe varste. Astfel:
Copiii până la 11 luni: 14 - 15 ore
Copiii de gradinită: 12 - 14 ore
Preşcolari: 11 - 13 ore
Copiii de vârstă scolară: 10 - 11 ore
|