Logo
img
img
HomeimgArticoleimgGrădiniţeimgConcursuriimgComunitateimgDesene de coloratimgVideoimgJocuriimgConversaţiiimgTeste
AcasăArticoleCresterea copiluluiAlaptareaAlimentatia mamei in timpul alaptarii sugarului
img img img img img
img
img
img
Comentează img Recomandă img
Trimite
img
Tipăreşte
img
9,40
55 voturi
80453 afisări
img
img
img
img img img img img

Alimentatia mamei in timpul alaptarii sugarului

Articol adăugat de Elena Bratu  Offline la 15 iulie 2009


O proaspata mamica trebuie sa stii ca alaptarea presupune sa fii atenta la ce mananci, deoarece alimentatia ta in aceasta perioada il poate influenta pe copil. Afla cum poti sa ai un regim sanatos pentru a creste un bebelus sanatos si frumos.

O proaspata mamica trebuie sa stii ca alaptarea presupune sa fii atenta la ce mananci, deoarece alimentatia ta in aceasta perioada il poate influenta pe copil. Cu cat regimul tau este mai sanatos si bogat in vitamine, cu atat laptele matern va avea compozitia necesara cresterii unui bebelus sanatos si frumos.

Nu trebuie sa mananci o cantitate mai mare de produse, dar trebuie sa alegi alimentele ce contin principiile nutritive adecvate unei bune dezvoltari a copilului,ce asigura un aport de minim 2000 de calorii organismului tau.

Laptele matern poate fi cauza colicilor bebelusului tau, de accea e bine de stiut ce alimente se recomanda si care nu pentru a proteja sugarul de eventualele colici.

Alimente interzise:
- Fructe: citrice, prune, nuci, pepene rosu, capsuni, cirese negre;
- Legume: varza (brocolli), fasole, mazare, vinete, ciuperci, castraveti, rosii, stevie, usturoi, loboda;
- Altele: tutun, dulciuri de "butique", afumatura, carne de porc, mezeluri de porc, prajeala, tocatura, rantasuri.

Bauturi interzise:
- nectar
- apa minerala acidulata
- lapte > 2% grasime
- cafea
- bere sau alt tip de bautura alcoolizata
- cola, fanta, orice bautura acidulata

Alimente recomadate:
- banane, mere, pere
- lactate: lapte < 2% grasime + cereale (orez), branza de vazi, cascaval, telemea de vaca, iaurt fara fructe
- fripturi cu cartofi/orez
- supe de zarzavat (vita usoara si pui) fara bors; supa cu galuste

Bauturi recomandate:
Lichide > 2.5 l/zi:
- supa
- apa plata
- compot facut in casa (neindulcit)
- ceai (fenicul, anason, chimen, tei, musetel, sunatoare)
- lapte <2% grasime


Observatii:
Sunt si alte opinii conform carora alimentatia mamei influenteaza foarte putin laptele matern. Daca mama mananca mai gras de exemplu, nu inseamna ca laptele va fi mai gras. De asemenea, nu e nevoie ca mama sa manance mai mult sau consistent pentru a avea lapte de calitate. Daca mama nu are o alimentatie consistenta, pentru formarea laptelui se vor utiliza rezervele materne, iar laptele va avea consistenta necesara. Femeile din tarile foarte sarace sunt subnutrite si totusi laptele lor este de calitate iar bebelusii iau normal in greutate.
Conform acestor pareri mama este bine sa manance consistent si putin mai mult, nu pentru calitatea laptelui ci pentru ea insasi, pentru a recupera energia consumata cu alaptarea.


img img img img img
img
img
img
img
img
img
img img img img img
img img img img img
img
img
img
Comentarii
Răspunde

img img img img img
img
img
img
Atenţie
- Trebuie să te autentifici pentru a putea scrie comentarii
- Nu ai cont? Click aici pentru inregistrare

- Toţi membrii de pe Diseara.Ro se pot loga pe acest site folosind aceleaşi date de utilizator pentru a comenta
img
img
img
img img img img img
Comentariul tău:
- Toţi membrii de pe Diseara.Ro se pot loga pe acest site folosind aceleaşi date de utilizator pentru a comenta
Click aici pentru a te autentifica
img
img
img
img img img img img
Articole similare:
Regimuri de slabire,  Cateva sfaturi despre...,  Dieta Montignac (Indici...,  Cateva "legende" despre...,  Diversificarea...,  Alimentatia copilului de...,  Alimentatia juvenila. O...,  Beneficiile alaptatului,  Ce se intampla cand la o...,  Fereste mainile...,  Adevarul despre laptele...,  Probleme de alaptare si...,   Mananca sanatos,  Despre alaptat (1),  Angoasele parintilor...,  Despre combaterea...,  Pizza... sanatoasa...,  Hot dog... SANATOS ?!,  Grija unei mame,  Spaghete si chiftele......

 
SUS