Unele dintre cele mai periculoase alimente sunt mezelurile.
Mezelurile constituie o sursa importanta de grasimi saturate, sare si aditivi dintre cei mai daunatori sanatatii. Majoritatea copiilor sunt inebuniti dupa mezeluri. Asadar ar trebui sa le dati mezeluri mai usoare sau cele facute pe baza de tofu. Daca vor pizza ,cea cu pepperoni vegetala este cea mai indicata.
Dulciurile sau bauturile carbogazoase ar trebui consumate ocazional, in nici un caz la fiecare masa. Dulciurile scad pofta de fructe fiind mult mai dulci decat acestea.
De multe ori sarea este adaugata inutil, gustati mincarea inainte de a o sara, astfel nu veti mai avea probleme cu tensiunea arteriala , iar copilul nu se va obisnui sa manince sarat.
Cofeina din ceai, cola, ciocolata nu este un stimulent, apare aceasta impresie pentru ca foloseste din depozitul de energie pe care corpul noastru il are,pina la epuizare. La copii daca se depaseste cantitatea de un pahar de cola pe zi, duce la agitatie si lipsa somnului.
Si snacks-urile, sunt daunatoare, fiiind bogate in grasimi si sare, si ar trebui inlocuite cu alimente mult mai nutritive.
| 
Comentează
Recomandă
