Logo
img
img
HomeimgArticoleimgGrădiniţeimgConcursuriimgComunitateimgDesene de coloratimgVideoimgJocuriimgConversaţiiimgTeste
AcasăArticoleAlimentatieAlimentatie corectaNegrese cu fasole neagra / Black Bean Brownies
img img img img img
img
img
img
Comentează img Recomandă img
Trimite
img
Tipăreşte
img
0,00
0 voturi
659 afisări
img
img
img
img img img img img

Negrese cu fasole neagra / Black Bean Brownies

Articol adăugat de Gabriel Bratu  Offline la 25 iunie 2016*


Un mic dejun delicios si consistent, dar foarte sanatos. Merge si ca desert. Se prepara foarte usor.

Ingrediente pentru o tava mica:
- 500 g fasole gatita (preferabil de culoare neagra) - din cutie (conserva)
- 15 curmale
- 3 oua
- 2 linguri si jumatate de ulei de rapita
- 2 linguri de seminte de chia
- 2 linguri de migdale maruntite
- 50 g pulbere de cacao
- putina sare
- 2 linguri de zahar vanilat
- 100 g ciocolata cu continut minim de 55 - 60% cacao

Preparare:
1. Se seteaza cuptorul sa se incalzeasca la 175 de grade. Tava de prajituri se unge sau se acopera cu hartie de copt.
2. Fasolea se spala bine si se usuca. Curmalelor li se scoate samburele (daca este cazul). Fasolea si curmalele se pun impreuna in mixer si se fac piure, dar nu prea marunt. Se adauga restul ingredientelor, in afara de ciocolata.
3. Ciocolata se taie in bucati si se topeste in cuptorul cu microunde sau cu alta metoda. Imediat cum ajunge ciocolata in forma lichida, seamesteca cu restul si cu rezultatul obtinut se umple forma (cam un centimetru in inaltime, nu trebuie sa se umple tava). Tava se pune timp de 30 de minute la copt, la nivelul de mijloc al cuptorului. Se lasa sa se raceasca apoi, se presara cacao deasupra (se poate folosi alternativ si pudra de roscove) si se taie in patratele.

Se recomanda a se consuma alaturi de suc de portocale.

Pe bucata: 90 kilocalorii, 3g proteine, 5g grasime, 8g carbohidrati.

Pofta buna!


img img img img img
img
img
img
img
img
img
img img img img img
img img img img img
img
img
img
Comentarii
Răspunde

img img img img img
img
img
img
Atenţie
- Trebuie să te autentifici pentru a putea scrie comentarii
- Nu ai cont? Click aici pentru inregistrare

- Toţi membrii de pe Diseara.Ro se pot loga pe acest site folosind aceleaşi date de utilizator pentru a comenta
img
img
img
img img img img img
Comentariul tău:
- Toţi membrii de pe Diseara.Ro se pot loga pe acest site folosind aceleaşi date de utilizator pentru a comenta
Click aici pentru a te autentifica
img
img
img
img img img img img
Articole similare:
Fasole cu ciolan,  Budinca de conopida cu...,  Papanasi... miam !,  PIZZE MICI PENTRU PITICI,  Piure din peste,  Mancare de fasole verde...,  Mucenici gustosi,  Pui cu vin,  Mucenici,  Paste cu ton,  Clatite americane pufoase,  Fasole cu ciolan afumat,  Briose sarate,  Dovlecei cu ficat de pui,  Salata Nicoise cu paste,  Tiramisu,  Meniu exotic pentru 8...,  Placinta dobrogeana,  Dovleac la cuptor,  Prajitura cu gem si caise

 
SUS