Logo
img
img
HomeimgArticoleimgGrădiniţeimgConcursuriimgComunitateimgDesene de coloratimgVideoimgJocuriimgConversaţiiimgTeste
AcasăArticoleAlimentatieAlimentatie corectaMeniu pentru 5 ani
img img img img img
img
img
img
Comentează img Recomandă img
Trimite
img
Tipăreşte
img
9,30
2 voturi
2179 afisări
img
img
img
img img img img img

Meniu pentru 5 ani

Articol adăugat de Ana Zarioiu  Offline la 24 martie 2011*
Tags:

meniu

,

5 ani



Cand aveau ora de gospodarie, bunicile noastre invatau cum se tine o casa si, mai ales, cum se alcatuieste un meniu sanatos si echilibrat pentru intreaga familie. Din pacate, acum nu se mai invata in scoala asa ceva.

Un meniu echilibrat trebuie sa contina fructe si legume proaspete, proteine (carne, oua, fasole uscata, branza), putina sare, niste cereale (paine, orez, paste), seminte (de floarea soarelui, dovleac, nuci, alune) si apa.
Ca reguli: daca un fel este consistent, celelalte feluri din meniu trebuie sa fie usoare. Nu se foloseste acelasi ingredient (de exemplu orez: supa de rosii cu orez, pilaf si orez cu lapte la aceeasi masa, de preferat nici in aceeasi zi).
Iata cum arata un meniu al copilariei mele, pe care incerc sa-l ofer si eu baiatului meu (nu sunt medic nutritionist, deci accept critici si sfaturi):
 
Mic dejun:
1 cana cu lapte si cacao
1 felie de paine (neagra sau cu cereale) cu unt si piept de pui rece (facut la cuptor cu o zi inainte)
 
Gustare:
1 portocala
 
Pranz:
Ciorbita de pui cu stevie si taitei de casa
Mazare cu friganele
Spuma de capsuni
 
Gustare:
Salata de fructe
 
Cina:
Coltunasi cu branza si smantana
 
sau
 
 
Mic dejun:
Iaurt cu cereale si fructe taiate cubulete (+, daca este cazul, o lingura de miere) – arata foarte bine capsuni cu kiwi, dar este mult mai apreciat de copilul meu mar cu banana.
 
Gustare:
Placinta cu branza
 
Pranz:
Supa de gaina cu galuste
Snitel de vitel cu piure de cartofi si salata verde
Pandispan cu visine
 
Gustare:
Caise
 
Cina:
Crochete de peste cu sote de morcovi
1 cana de lapte
 
 
Mai vreti idei? Ca mie mi s-a facut foame….
 
 
 
 
 
 
 


* autorul declară că acest articol îi aparţine în totalitate.
img img img img img
img
img
img
img
img
img
img img img img img
img img img img img
img
img
img
Comentarii
Răspunde

img img img img img
img
img
img
Atenţie
- Trebuie să te autentifici pentru a putea scrie comentarii
- Nu ai cont? Click aici pentru inregistrare

- Toţi membrii de pe Diseara.Ro se pot loga pe acest site folosind aceleaşi date de utilizator pentru a comenta
img
img
img
img img img img img
Comentariul tău:
- Toţi membrii de pe Diseara.Ro se pot loga pe acest site folosind aceleaşi date de utilizator pentru a comenta
Click aici pentru a te autentifica
img
img
img
img img img img img
Articole similare:
Meniu exotic pentru 8...,  Diversificarea...,  Meniu pentru 5-6 luni

 
SUS