Iata un meniu usor de facut si care va scoate putin din rutina.
mic dejun:
lapte + 1 biscuit (mie imi plac cei organici, cu banana, dar sunt ingrozitor de scumpi)
gustare:
piure de piersica si mango - se ia jumatate de piersica foarte bine coapta si se sfarama cu furculita. Se amesteca cu o jumatate de mango, sfaramat in acelasi mod.
pranz:
linte cu coriandru - 4 linguri linte rosie, 1 cartof, 1 morcov mare, 1/2 lingura coriandru, sucul de la 1/2 portocala - Se clateste lintea, se pune la fiert, impreuna cu legumele si coriandrul, pentru aproximativ 30 de minute. Se face un piure fin. Se adauga suc de portocale pana la consistenta dorita. (nu foarte moale).
Lintea rosie este o sursa excelenta de proteine si fier. De cele mai multe ori, o masa cu linte poate inlocui o masa cu carne.
gustare:
iaurt cu banana si avogado - se pun intr-un blender. Se servesc imediat.
Am ramas surprinsa cand pediatra mi-a recomandat (pe la 6-7 luni) sa-i dau avogado. Iar copilul l-a acceptat foarte bine. Initial i-l dadeam cu galbenus de ou fiert si cu putina lamaie, dar in combinatie cu banana si iaurt cred ca-i place mai mult.
cina:
lapte
Poate nu-i foarte exotic, dar se fac foarte repede si sunt gustoase.
| 
Comentează
Recomandă
