Urmatoarele retete sunt foarte simple si in deplina concordanta cu ceea ce medicul pediatru m-a sfatuit sa ii dau copilului meu din momentul in care nu o sa mai bea doar laptic. 
1. Putem incepe cu un suc de mar si morcov. La inceput cateva lingurite pana se obisnuieste cu gustul; 
2. Exista in comert diferite cereale care se prepara cu apa de preferat cele care nu contin gluten cum ar fi cele cu mar si morcov sau cele cu porumb si orez de la Millupa;
3. Albitura care poate contine legume cat mai diversificate dar exclus cartoful de la care poate face diaree. Astfel putem sa facem din: dovlacel, pastarnac, patrunjel radacina, gulie si telina. Toate acestea se fierb foarte bine si se dau apoi prin aparat la care mai putem adauga putina branza slaba de vaci pana cand se face ca un pireu. Daca dorim sa fie mai moale putem sa adaugam si putin din apa in care au fiert legumele.
4. Mancarica de legume si putina carnita. Lagumele pot fi : spanac, brocoli, conopida iar carnea poate fi piept de pui, ficat de pui sau peste. Putem sa adaugam si putin galbenus de ou fiert tare cam de 2-3 ori pe saptamana.