Logo
img
img
HomeimgArticoleimgGrădiniţeimgConcursuriimgComunitateimgDesene de coloratimgVideoimgJocuriimgConversaţiiimgTeste
AcasăArticoleAlimentatieAlimentatie corecta5 idei de alimente nutritive perfecte pentru cresterea armonioasa a copilului tau!
img img img img img
img
img
img
Comentează img Recomandă img
Trimite
img
Tipăreşte
img
10,00
un vot
306 afisări
img
img
img
img img img img img

5 idei de alimente nutritive perfecte pentru cresterea armonioasa a copilului tau!

Articol adăugat de Simona Sarbu  Offline la 23 martie 2016*


Cercetarile arata ca cei mai multi copii au nevoie sa incerce ceva nou de sapte pana la zece ori inainte sa le placa. Deci, nu va fie teama sa introduceti in alimentatia copiilor gusturi noi sau mai exotice.

Nu este intotdeaua usor sa-i faci pe copii sa manance echilibrat. Iata cinci idei de alimente perfecte pentru a-i ajuta sa creasca armonios.

1.  Untul de arahide     

 
 Conform ultimelor studii ale Academiei Americane de alergie, astm bronsic si imunologie, alimentele cu potential alergen, cum ar fi nucile, untul de arahide, sunt sigure pentru a le introduce in alimentatia copiilor de 6 luni, odata ce acestia au avut expunere la cateva alimente de tipul cerealelor, fructelor sau legumelor.
Aceasta este o veste incredibila, deorece untul de arahide contine grasimi monosaturate usor de digerat si bogate in zinc si proteine. El are avantajul ca nu trebuie tinut la temperatura scazuta si nu trebuie gatit.

alimentatie sanatoasa

Acest super-aliment ofera copiilor toate substantele necesare unei vieti fara probleme, intarind si imunitatea. In plus, el ofera copiilor si rezistenta care ii poate feri de malarie.
In cazul in care familia ta are o istorie puternica de alergii alimentare sau copilul dumneavoastra sufera de alergii alimentare sau eczeme severe, poate fi necesar sa dicutati cu un medic specialist inainte de introducerea acestor alimente.

2. Ouale
   
Ouale sunt un prim aliment aproape perfect. Ele sunt usor de digerat, si reprezinta hrana importanta pentru bebelusul tau deoarece contin proteine de inalta calitate cum ar fi: fierul, acidul folic si colina, plus vitaminele  A, D si E.

alimente sanatoase

Si din fericire, pentru mamicile super ocupate acestea sunt usor de pregatit.

3. Untul
 unt bio

Nu-ti fie frica de grasimi. Din cauza rolului lor in dezvoltarea creierului si a sistemului nervos, grasimile saturate si colesterolul nu ar trebui sa fie limitate la copiii sub 2 ani, conform Academiei Americane de Pediatrie. Un pic de unt in mancarea bebelusului nu va face decat sa dea un gust extraordinar de bun.
Alege un brand organic, pe cat este posibil pentru a reduce expunerea bebelusului la diverse pesticide si erbicide, si asigurati-va ca introduceti in alimentati copilului vostru si alte surse de grasimi cum ar fi: avocado, ulei de masline, iaurt si branzica.

4. Fasole si linte
   fasole si linte

Fasolea si lintea reprezinta o sursa stelara de proteine, fier, acid folic, zinc si mangan pentru intreaga familie, inclusiv pentru copii. Pentru a prepara fasolea si lintea inmuiati-le pentru cateva ore sau peste noapte, scurgeti-le, spalati-le, si fierbeti-le. Exceptie face lintea rosie care nu necesita inmuiere deoarece se firbe foarte repede. Puteti face un piure gustos,diverse tocanite sau mancaruri mixte.

5. Carnea de pasare si carnea rosie
    carne de pasare

Friptura ca un prim aliment? De ce nu! In mod traditional, cerealele sunt considerate ca un prim aliment preferat pentru sugari. Academia Americana de pediatrie, sugereaza exploatarea si a altor alimente cum ar fi carnea de pasare de culoare inchisa si carnea rosie. Este important ca din luna a 7-8 a, bebelusul sa primeasca carne pentru aportul de fier care il fereste de anemie. Carnea se introduce dupa ce au fost acceptate de bebelus mai multe alimente, precum fructele, legumele  si cerealele fara gluten.

Pentru copiii mai mici, carnea preparata la abur sau piure subtiat cu lapte matern sau apa la consitenta dorita este ideal.
 





* autorul declară că acest articol îi aparţine în totalitate.
img img img img img
img
img
img
img
img
img
img img img img img
img img img img img
img
img
img
Comentarii
Răspunde

img img img img img
img
img
img
Atenţie
- Trebuie să te autentifici pentru a putea scrie comentarii
- Nu ai cont? Click aici pentru inregistrare

- Toţi membrii de pe Diseara.Ro se pot loga pe acest site folosind aceleaşi date de utilizator pentru a comenta
img
img
img
img img img img img
Comentariul tău:
- Toţi membrii de pe Diseara.Ro se pot loga pe acest site folosind aceleaşi date de utilizator pentru a comenta
Click aici pentru a te autentifica
img
img
img
img img img img img
Articole similare:
Cum sa faci piureuri de...,  Despre combaterea...,  Pizza... sanatoasa...,  Hot dog... SANATOS ?!,  Spaghete si chiftele......,  Sandwich-urile cu unt de...,  Crochetele de pui pot...,  Supa de pui cu taitei,  Va plac macaroanele cu...,  Sandwich-urile cu...,  Iaurt vegetal din fructe...,  Biftec Tartar,  Budinca de carne cu...,  Fasole cu ciolan afumat,  Sa avem grija de...,  Pachetele de carne cu...,  Nascut pentru a explora ,  Alergiile la copii,  Ghid pentru tratarea...,  Trusoul bebelusului

 
SUS